无糖奶茶热量高吗浅谈无糖奶茶的热量

本文内容大纲：

• 1、无糖奶茶热量高吗
• 2、不加糖的奶茶热量高吗?
• 3、无糖奶茶热量高吗 浅谈无糖奶茶的热量

无糖奶茶热量高吗

无糖奶茶热量不高。每100克无糖奶茶只中只含有50大卡左右的热量。但是含有非常多的蛋白质和一些食品添加剂，摄入过量之后依旧会引发肥胖现象，可能会导致脂肪堆积所以一般建议不要喝的特别多，而少量的喝无糖奶茶可以增加饱腹感，还可以润肠通便

不加糖的奶茶热量高吗?

不加糖的奶茶热量很高，虽然是无糖奶茶，但糖份还是高，蛋白质高。奶茶喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上。奶茶不一定都含奶，除了少部分标明使用鲜奶的茶店外，大部分奶茶都使用植脂末，即是奶精。

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无糖奶茶热量高吗 浅谈无糖奶茶的热量

1、无糖奶茶的热量也很高。一杯400~500g无糖奶茶的总热量在200大卡上下。虽然是无糖奶茶，但糖份还是高，蛋白质高，香精多，是不太健康的饮料。喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上。

2、奶茶不一定都含奶，除了少部分标明使用鲜奶的茶店外，大部分奶茶都使用植脂末，即是奶精。植脂末能够抑制茶叶的苦涩，入口也比牛奶冲调更顺滑。但植脂末含有对心血管有害的反式脂肪酸。研究显示一杯300ml的奶茶，反式脂肪酸含量约在0.5至2.7g之间，视乎饮品的含“奶”量，成年人每天摄入反式脂肪酸的含量不应超过2.2g。